نقش تغذیه در سلامت جنسی مردان

یکی از جنبه های سلامتی در مردان سلامت جنسی است. وجود این بعد از سلامتی هم بر کیفیت زندگی زناشویی و هم بر قدرت باروری مردان تاثیر می گذارد.

تغذیه نقش به سزایی در این زمینه دارد به طوریکه این تاثیرات هم در لحظه و هم در بلند مدت دیده می شود.

در زیر چند ماده ی غذایی که باعث افزایش سلامت جنسی مردان می شود آورده شده است:

• اسفناج؛ حاوی مقادیر بالای فولیک اسید و منیزیم است که برای تولید تستوسترون نیاز می باشد.
• قهوه؛ مطالعات نشان می دهد کافئین موجود در قهوه به افزایش نعوظ در مردان کمک می کند.
• سیب؛ سرشار از آنتی اکسیدان هایی که در سلامت اندام تناسلی مردان مفید است.
• آووکادو؛ زینک موجود در آن باعث افزایش تستوسترون و ویتامین E سبب بهبود کیفیت اسپرم می شود.
• فلفل قرمز؛ ترکیب کاپسایسین موجود در آن زمان رسیدن به ارگاسم را به تاخیر می اندازد.
• هویج؛ کارتنوئیدهای موجود در هویج باعث افزایش سلامت اسپرم ها و قدرت باروری می شوند.
• جو؛ ال آرژنین موجود در جو می تواند زمان ارگاسم را به تاخیر بیاندازد.

اندازه گیری سطح هورمون تستوسترون با استفاده از روش ها و تجهیزات پیشرفته در گروه آزمایشگاهی دانا (آزمایشگاه پاتوبیولوژی دانش و آزمایشگاه تشخیص طبی نوین) توسط پرسنل مجرب زیر نظر متخصصین آزمایشگاه انجام می گردد.